Data : 05-04-2017
Grupo : Júlia , Carolaine , Emily e Priscila
Série : 3º Ano - Matutino
ATIVIDADE FÍSICA
Educação Física é uma disciplina que visa o aperfeiçoamento, controle e manutenção da saúde do corpo e da mente do ser humano. Consiste em um conjunto de atividades físicas planejadas e estruturadas para promover o condicionamento físico de crianças, jovens e adultos através da prática de diferentes modalidades esportivas.
A atividade física reduz o risco de morte prematura por doenças cardiovasculares, diabetes do tipo II e cancro do cólon, reduz ainda a depressão e a ansiedade, ajuda a controlar o peso corporal, a reduzir a hipertensão arterial, a manter a saúde e bom funcionamento do sistema músculo-esquelético e melhorar a mobilidade , acelera o metabolismo , a pessoa adquire mais equilíbrio e flexibilidade.
Algumas atividades são : Yoga ; Crossfit ; Pilates ; Vôlei ; Boxe ; Corrida ; Caminhada ; Natação ; Zumba ; Bike ; Escalada ; Circuito ; Capoeira ; Surf ; Musculação , dentre outras.
